Жизнь ускоряется с каждым днем все сильнее и сильнее, мы получаем неимоверное количество информации ежедневно, постоянно куда-то бежим и торопимся жить.
Учёные выяснили, что еще 50 лет назад люди с такими нагрузкам попадали в психиатрию.
Именно поэтому сейчас так много людей с депрессией.
Что бы этого не случилось, очень важно выделять время на себя любимую. Время, когда ты сможешь отдохнуть душой, телом и мозгом.
Вот несколько способов:
- Принять ванную, оставив гаджеты за дверью
- Прогуляться по парку не спеша и любоваться всем, что тебя окружает
- Медитация - очень действенный способ для расслабления. Если тебе не помогает этот способ, значит ты ещё не нашла свою медитацию ).