ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ - ЭТО ВАЖНО!
Жизнь ускоряется с каждым днем все сильнее и сильнее, мы получаем неимоверное количество информации ежедневно, постоянно куда-то бежим и торопимся жить.

Учёные выяснили, что еще 50 лет назад люди с такими нагрузкам попадали в психиатрию.
Именно поэтому сейчас так много людей с депрессией.

Что бы этого не случилось, очень важно выделять время на себя любимую. Время, когда ты сможешь отдохнуть душой, телом и мозгом.

Вот несколько способов:

  • Принять ванную, оставив гаджеты за дверью

  • Почитать любимую книгу

  • Прогуляться по парку не спеша и любоваться всем, что тебя окружает

  • Медитация - очень действенный способ для расслабления. Если тебе не помогает этот способ, значит ты ещё не нашла свою медитацию ).
Подпишитесь на Telegram рассылку, чтоб не пропустить выход нового поста:
Буду рада ответить на ваши вопросы)Telegram